宝宝什么时候可以吃蛋白？
6个月后的宝宝，可以适当的添加辅食了！而蛋清正是最佳的补充食品之一。 很多家长对于给宝宝吃蛋清，都有很多的顾虑，甚至认为给宝宝吃鸡蛋黄都会导致宝宝过敏，那更何况是鸡蛋清呢！ 其实这种担心完全是多余的，因为鸡蛋本身是人体蛋白质最好的来源之一。而且相对于蛋黄而言，蛋清的氨基酸比例跟人体很接近，非常适合作为宝宝的营养补充。
但是需要注意的是，由于孩子的消化系统发育还不成熟，如果过早的给宝宝吃高蛋白的鸡蛋清，很容易引起腹胀、腹泻等不适症状。因此建议等孩子6个月后开始逐渐尝试，并且一次只能少量给孩子食用。
那如何分辨孩子是不是对鸡蛋清过敏呢？通常会在摄入鸡蛋清后，出现皮肤瘙痒、皮疹，以及比较常见的过敏性鼻炎和哮喘症状等等。 不过需要指出的是，虽然6个月的宝宝已经开始逐渐添加辅食，但此时宝宝的肠胃功能仍然比较弱，所以对于蛋白质的消化能力还很差。
如果这时候盲目给宝宝大量吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋清，就很可能会给宝宝造成伤害。 除了鸡蛋清，6个月的宝宝还可以适当吃一些蔬菜泥、水果泥，以及米糊、面糊等。这些都是宝宝良好的营养来源，能够满足宝宝生长发育的需要。
不过需要注意，给宝宝吃的食物应该制作成酱状，且越碎越好。这样便于宝宝咀嚼和吞咽。 7-12月的宝宝，消化功能有所增强，对于营养物质的需求也会增加。这个时候可以给宝宝适当吃一点肉类。
肉类中丰富的铁元素可以帮助宝宝预防缺铁性贫血；另外，鱼肉中含有丰富的DHA，这是一种对人体有益的不饱和脂肪酸，能够帮助大脑发育，提高宝宝的学习能力。 但是由于这个阶段的宝宝刚刚出牙，牙齿并没有完全的咀嚼能力，所以吃肉的时候，应该注意要做的软烂一些，有利于宝宝进食。 到了这个时候，宝宝已经可以完全适应固体食物，并学会自主进食。
爸妈不用担心宝宝吃不饱，只要保持食物的多样性和均衡性，满足宝宝生长发育的需求就足够了。 这个阶段的孩子已经有了咀嚼和吞咽的能力，所以饮食也可以慢慢的向成人靠近。但是需要注意的是，宝宝饮食中的食盐、酱油等调味品，还是需要严格控制的，尤其是3岁之前的宝宝，更不应该在饮食中添加这些刺激性调味料。