宝宝食谱推荐0-1岁吃
6个月以内 纯母乳喂养，无需额外加水或配方奶。 6个月以上 在母乳的基础上加入辅食。建议遵循“少量、简单”原则，由少到多逐渐添加。第一口辅食应该是富含铁的稀粥，之后逐渐增加食物的种类和浓度，直到完全过渡到固体食物。 1岁以上 可逐步开始提供与大人同样丰富的营养膳食了。
1. 食材选择要新鲜、天然，尽量不要给宝宝吃含有大量添加剂的食品。
2. 做熟煮透再给宝宝食用。生熟食用具分开使用，注意手卫生。
3. 零食也要有讲究，如水果、蔬菜、坚果等营养丰富且容易消化吸收的食物都可以作为宝宝的小零食。但含糖高的甜食和太硬、不易消化的食物就不适合了。
4. 保证每日饮用适量奶制品。哺乳期的妈妈也应该多吃富含钙和维生素 D 的食物，以确保母婴双方的营养需求。
5. 每日饮奶量约 500～700 ml，以保证宝宝骨骼生长发育所需。
在宝宝的成长过程中，爸爸妈妈们不仅要让娃吃饱，更要注重饮食的营养和均衡，这样才能让宝宝更健康地成长哦！