冬天什么鲜花香有助睡眠？
一、茉莉 《药性考》载，茉莉“辛寒，无毒”。含挥发油2%左右，油中主要成分为苯甲酸和肉桂酸，此外尚有茉莉酮、芳樟醇、苯甲醛等。对中枢神经系统有抑制作用，有镇静、催眠作用。 二、玫瑰 又名徘徊花、刺玫花。属蔷薇科植物。性温，味甘微苦。可活血调经，疏肝解郁。用于肝郁气滞所致的月经不调、痛经等症；也可用于肝气郁结所致的胸闷不舒、两肋胀痛等症。 三、紫罗兰 又名草桂花、草紫罗兰。属十字花科植物。性平，味辛、甘。归肺经。能清肺止咳，清肝明目。用于肺热咳嗽，痰多咳喘；肝火旺盛导致的双眼干涩、视物模糊。 四、腊梅花 又称雪里花。属蜡梅科植物蜡梅的干燥花蕾。性平，味甘。归肺、脾经。具有解毒消肿，理气散结的作用。可用于瘰疬（颈部淋巴结结核），喉痹（急性咽炎），痈疽（急性化脓性感染性疾病）。
五、金银花 即金银花茶。为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花。性凉，味甘。归肺、心、胃经。具有清热解毒，凉散风热的作用。用于治疗外感风热或者温病发热，咽喉肿痛，热毒血痢（急性肠道炎症），痈肿疔疮，丹毒（皮肤局部红疹肿胀热痛如灼）。 除以上五种常用药材之外，还有合欢花、郁金香、绣球花、夜来香、含羞草、风信子等等，它们都有很好的安神助眠功效。