为什么拉不出屎了呀？
我拉不出屎来，好难受啊！ 拉不出屎，分情况讨论。 如果说的是大便干结、硬便难下，一般是因为摄入的水不足引起的大便干燥。此时只要适当增加饮水量（不要一次大量饮水，这样会稀释尿液浓度，反而不利于肾脏代谢）就可以缓解，可以在白天的三餐后半小时各饮一杯水，晚上睡前再喝一杯。
如果是进食量不足引起的排便困难，那就需要改善饮食结构了。多吃富含膳食纤维的食物（蔬菜类，尤其是绿叶菜；苹果等水果；豆类和全谷物等），每天饮用适量乳品（脱脂牛奶是最佳选择）。同时要注意少吃不易消化的食物，如油炸食品和含粗纤维多的食物（韭菜、芹菜等）。
如果上述方法不奏效的话，可以通过口服补充液体和补充碳水化合物的方法来解决。 方法是在每日三餐中分别添加一个香蕉，一次喝1000毫升果汁（西瓜汁、橙汁都可以，但尽量不要喝纯果汁，因为鲜榨汁容易导致维生素流失）。
如果以上办法都使您的便秘得以缓解，那再好不过。但是如果在短期内通过膳食和生活方式的调整还是无法解决大便干燥的问题，或者自己是长期慢性便秘，就需要到医院看病了。 医生可能会让您进行肛门检查以判断有无直肠粘膜内脱垂或肛裂等情况，并进一步查明便秘的原因。 对于诊断性检查提示的肠道病变患者可能需要进一步治疗。而一些功能性的疾病，包括肠易激综合征等等，也会造成患者出现长时间便秘的情况。这类患者的治疗通常首先会以改变生活习惯为主，在纠正不良生活方式的基础上，配合药物治疗。