0-1岁婴儿适合补啥？
需要明确一点，人体并没有所谓“必须”从外界摄入的营养素，也就是说，除了水之外，其他营养素都不是“必要”，或者说，不是“必须”通过饮食获取的物质。 换句话说，只要孩子吃得好、睡得好、大小便正常，体重增长良好且没有异常（比如特别不喜欢吃东西但又吃得下），也没有异食癖（喜欢吃奇怪的东西），就没有问题。
当然，这样宽泛的标准可能有妈妈担心，那我的宝宝怎么知道有没有问题呢？ 很简单啊，定期儿保体检就行啦！医生会通过观察、问诊、检查来了解孩子的生长发育状况，如果发现有营养缺乏的迹象，会及时提醒补充。
对于刚出生的宝宝来说，爸爸妈妈唯一需要担心的可能是维生素D的不足，因为这会影响宝宝的钙吸收，导致佝偻病的发生。另外，部分宝宝可能存在母乳喂养不充分的情况，妈妈可能需要额外补充钙剂。 不过，无论是维生素D还是钙，都不可能从食物中摄取到充足，因此都需要额外补充。
对于0～6个月的宝宝，建议补充维生素D，每天400单位，直到宝宝出生满4个月为止；然后每天800单位，一直持续到出生后3岁。 如果家长能保证宝宝每天有充足的阳光照射（注意是日光直射，不是隔着玻璃晒太阳），则无需额外补钙，除非有缺钙的表现，如盗汗、夜惊、烦躁不安等。但一般来说，刚出生的婴儿不建议直接暴露在阳光下，以免烧伤皮肤。 维生素A、C、E等都属于水溶性维生素，体内不能储存，因此只需要保证一日三餐均衡即可，一般不需额外的补充。
而对于钙铁锌硒锰铜磷等微量元素，虽然需要量相对不多，但却非常重要。这些元素如果缺乏，可能会引起相应的微量元素缺乏症。例如缺锌会导致厌食症、发育迟缓；缺碘可能导致甲状腺功能低下；缺铁有可能导致贫血……对0～1岁的宝宝来说，这些微量元素可以通过母体遗传得到补充，基本不需要额外的补充。
当然这是理论上的推荐，具体能不能吃到，取决于父母的选择。现在市面上有很多针对新生儿/婴幼儿的辅食，包括钙铁锌硒碘等各种微量元素，但是要注意选择正规品牌。需要注意的是，给宝宝添加辅助食品不可操之过急，应该一种一种地慢慢加，密切观察宝宝的身体反应。