一周岁的宝宝吃什么？
一岁的孩子已经可以跟大人一样，正常饮食了哦~ 也就是一日三餐加餐，吃正餐的同时，也要给孩子加一些零食，不过，要选择合适的零食，并且控制好量！ 比如说，早上7-8点，宝宝三餐时间，可以给宝宝准备一个鸡蛋黄，50毫升的配方奶或者纯牛奶；10点左右可以加一次水果，像苹果、香蕉都是可以的；午饭前一小时，可以吃一点粗粮饼干或面包干等；下午三点左右，可以吃一点坚果或者酸奶；睡前半小时，可以给一块糕点和一杯鲜榨果汁。
另外，除了正餐和加餐的食物外，宝宝每天喝250ml-500ml的配方奶依然很重要（可以选择在两次喂奶之间添加）。 一岁后的宝宝，咀嚼能力有了很大的提高，因此食物的口感可以适当增加粗糙程度，以锻炼宝宝的咀嚼能力，同时，也方便牙齿发育。
但值得注意的是，虽然这个时候宝宝已经完全能够接受与大人一样的食物了，但是有一些食材还是不宜让宝宝摄入过多的。 例如：含糖饮料、含食盐的食物、腌制食品、刺激性食物(辣椒等)、不易消化的食物(糯米类等)都不宜让娃多吃。