0-1岁宝宝所需营养
刚出生的宝宝，主要的食物就是奶。母乳中含有宝宝成长所需要的所有营养物质，尤其是母乳中的免疫球蛋白能有效提高宝宝的免疫功能，保护宝宝的健康。所以妈妈们在哺乳期一定要注意饮食的均衡，避免摄入过多的高脂肪、高热量食物影响母乳喂养的质量。 刚出生的宝宝除了奶之外，可能需要补充的水分就是奶粉了。很多妈妈在哺乳期都会担心自己的饮食习惯会影响到宝宝，因此会在饮食上很注意。但是到了宝宝4个月之后，有些妈妈的味蕾开始变得敏感起来，再坚持清淡的饮食可能会让妈妈们觉得味觉上的满足没能及时得到满足。于是开始食用一些“重口味”的食物。这样的做法其实并不可取！ 因为宝宝在6个月之前，胃肠道功能还没有完全发育成熟，过于浓重的口味反而会增加宝宝消化负担。另外由于婴幼儿的吞咽能力还不完善，过咸的食物也会导致宝宝出现食盐中毒，影响健康。 所以，不管是处在哺乳期的妈妈还是已经开始给宝宝添加辅食的宝宝，都要尽量保持清淡的饮食习惯。
12个月的宝宝已经可以吃固体食物了。这个时候可以逐步开始培养宝宝的饮食习惯，让宝宝逐渐学会用餐具吃饭，尝试自己拿着勺子和碗筷吃饭。同时爸爸妈妈也要有意识的减少宝宝一口饭一口饭嚼好久才咽下的不良习惯。 因为无论是母乳还是奶粉都含有一定的碳水化合物和蛋白质，如果咀嚼不够充分就下咽，很容易导致宝宝发生消化不良的情况。而且也不利于牙齿的发育。