0-1岁婴儿辅食食谱
宝宝6个月之前，除了母乳或者奶粉，不需要任何辅食。 6个月之后，在逐步添加辅食的同时，每天保证700ml的奶量。 9个月之后，每天保证500ml的奶量。 12个月，可以完全代替奶制品了。 （根据我国最新膳食指南编写） 我家宝宝现在刚满8个月，我在给她慢慢开始添加各种辅食，她目前特别爱吃各种酱，肉松，果泥，菜泥等。
关于宝宝辅食的添加原则，我想你已经在很多文章里看到了，这里不再赘述。 我想说的就是，无论哪种食物，都不要给宝宝一次性吃的过量，特别是盐，糖和油！ 宝宝4~6个月的时候，可以适当吃一些腌制的食物，但是一定要控制好量。 因为其中含有大量的钠，对宝宝肾脏造成负担，如果母亲摄入过多的盐，也会导致乳汁里的含钠量增加，加重宝宝的肾脏负担。
对于辅食中油的加入，我认为是非常有必要的，妈妈可以在处理食材时，适当保留一些油脂，比如做汤时，留取上面的浮油；做菜时，少放点植物油也是OK的；当然，妈妈也可以直接给宝宝选择油性辅食，比如核桃油、亚麻籽油、紫苏油等等。 但是值得注意的是，此时宝宝的脾胃功能比较弱，所以给宝宝的辅食应该做的比较烂一点，软硬度类似于豆腐脑。
7~9个月的宝宝，可以逐渐给宝宝吃软饭、碎菜、粥、面等食物，但是需要煮的软、烂、细，少吃油炸食品和硬果类食物。 同时，这一阶段的宝宝已经萌出乳牙，可以适当给予饼干、烤馒头片、磨牙棒等耐嚼食物，以训练宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。