0-1岁新生儿的身高标准

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一周岁宝宝身高标准值:男宝身高59.7-68.6cm,平均63.2cm;女宝身高58.6-67.0cm,平均62.8cm。 注:上述数据来自世界卫生组织给出的年龄组人群身高、体重平均值,仅供参考,不代表个案,也不代表平均水平。 二至十五周岁儿童青少年身高体重的计算可参考下表(单位:千克/米²) 注意:上述数值只反映“平均水平”,个体差异性被忽略了,也就是说会有高于或低于平均值的孩子,只要孩子的身高处于同性别同年龄组正常范围内就算正常。

影响身高因素很多,遗传占70%,其他因素包括营养、运动量、气候、环境、民族、种族等。 如果父母身材矮小,孩子很可能也长不很高;如果父母个头较高,孩子个子矮的可能就会较小。 但是,遗传并不是决定孩子身高的唯一因素,后天因素也同样很重要。 比如,充足睡眠(8-12小时)、全面均衡的营养(尤其是蛋白质和维生素的摄入)、适当运动、良好心态以及适量补钙都是不可缺少的因素。

在饮食方面要注意少吃甜食和油腻的食物,这些食物不易消化,会阻碍营养物质的吸收,对于正在发育的孩子来说危害很大。 另外,除了营养之外,运动也是不可或缺的一环。 因为运动可以刺激生长激素的分泌,使骨骼生长加速。 对于还不会走的宝宝,爸爸妈妈可以在每天给孩子按摩下肢,刺激软骨分泌生长激素,让孩子长得更高。方法很简单,用拇指、食指和中指捏住孩子的脚跟,缓缓抬起,然后轻轻放下,反复做30次。

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