0-1岁婴儿体格训练
1 个月：
• 用逗乐儿语和宝宝说话，模仿宝宝的语音。
• 每天帮宝宝做 2～3 次被动操（见附件一）；或借助健身器械、宝宝浴盆等帮助宝宝练习抬头。
• 每天为宝宝按摩，帮助宝宝活动关节，促进血液循环，增强肌肉弹性。
• 让宝宝练习趴着，锻炼颈部、背部肌肉，为以后爬行打下基础。 2 个月：
• 和宝宝多说话，鼓励宝宝发音。
• 继续做被动操，加强颈、背、四肢肌肉运动。
• 宝宝醒着的时候，把宝宝放在安全的环境中让他自己练习翻身；睡眠中可轻轻抚拍唤醒宝宝，促使其仰卧翻身。
• 如果宝宝已会翻身，则着重练习从一侧翻到另一侧，以及前后滚翻。
3 个月：
• 多与宝宝说话，引导其用语言来表示渴望、要求及满意等。
• 每天为宝宝做全身按摩，促进血液循环，增强肌肉弹性。
• 多让宝贝练习翻身，并且可以练习坐了，可以在前方拿个玩具引着他坐起来看，或是抱着他让他坐在你的肩膀上，和他说话，看看他能坐多久。