0-1岁婴儿补钙吃什么？
宝宝从出生到1岁期间，如果妈妈不注意给宝宝补钙，容易导致宝宝出现缺钙的情况，具体表现为夜间盗汗、睡眠不安、容易惊醒、枕秃等，如果家长不及时纠正，就会对宝宝的生长发育造成严重影响。 一般建议宝宝在出生后15天就开始补钙了，不过由于每个宝宝体质不同，存在个体差异，不是所有人都需要补，也不是说要一次性补充到位的。比如宝宝有严重腹泻，或者服用免疫抑制剂，或正在使用甲状腺激素、皮质类固醇等药物时，因为这些药物可能会影响钙的吸收，导致宝宝缺钙，就需要及时补钙。
对于新生儿来说，一般通过母乳喂养可以获取足量的钙元素，不需要额外补充；若宝宝属于早产儿或是双胞胎，身体相对虚弱，需要补充维生素D和钙剂来辅助发育。 如果是人工喂养的宝宝，妈妈在选择配方奶粉时要特别注意，要选择富含酪蛋白和钙质，有利于骨骼发育的奶粉，避免选择含磷过高可能加重肾脏负担的奶粉。
宝宝还需要科学添加辅食，注意食物搭配，多提供富含维生素D以及钙的食物，比如蛋黄、豆腐、鱼肝油、胡萝卜、橘子、海带、紫菜等，这样能保证宝宝摄入足够的矿物质和维生素，满足身体需求。 除了合理补充营养外，家长在帮助宝宝补钙的同时，还可以带宝宝多进行户外活动，晒晒太阳，这样能够促进身体合成维生素D，而维生素D可以促进肠道对钙的吸收，达到双重补钙的效果。