0-1岁宝宝营养搭配指南
6个月以内，除了母乳或配方奶，不需要给婴儿添加任何固体辅食。 7～9个月时，可以开始尝试给宝宝添加辅食了，一开始可以先喂点泥状食物，比如香蕉泥、苹果泥等水果，或是蛋黄泥、肉泥、豆腐泥等。不过这些食物的味道比较单调，可能会影响宝宝的食欲，可以在妈妈吃饭时让宝宝尝点味道，但一次不要喂太多。
10～12个月的宝宝已经长牙了，可以用牙齿咀嚼食物了，这个时候就可以给宝宝添置些碎菜、细粥、软饭之类的食物啦！ 但是要注意的是，给这个月龄的宝宝添加辅食，要跟喂奶一样定时定量，每次少盛一点，多添加几次，这样能保证宝宝胃里的食物是处于一个平衡的状态，不会给肠胃造成负担。另外，这个阶段也是训练宝宝吞咽能力的最佳时期哦~爸爸妈妈们可不能错过啦！
01.每天喝500ml左右的纯牛奶，或吃1～2个鸡蛋（包括蛋黄）；
02.三餐时间外，可额外补充液体钙剂和鱼肝油滴剂，帮助牙齿发育，预防佝偻病；
03.每天吃500g左右新鲜蔬果，保证矿物质、维生素的摄取。