孩子0-1岁怎么养育好自己？
对于 0~1 岁的孩子来说，父母的养育重点应该是建立安全型依恋关系，为孩子一生的心理健康打下基础。 婴儿出生后的第一年被称为「大脑发育的黄金时期」，这一阶段婴儿的大脑会完成从胎内到外界环境的一个重要衔接，这个过程称为「大脑翻折」（brain folding）。
在「大脑翻折」过程中，大脑中与情感、情绪有关的区域会有很大增长，如杏仁核（amgydala）和海马体（hippocampus），这些区域关系到情绪的生成、处理和表达。 良好的亲子关系会让宝宝更有安全感，从而让以上区域得到充分的发展。如果亲子之间缺乏安全感，就会影响脑结构的形成和功能。
所以，父母应该努力和孩子构建一个安全型的依恋关系，让他们有足够的安全感。 美国北卡罗来纳大学教堂山分校的研究者做过一项研究，探讨母亲/儿童互动模式和婴儿脑部发育的关系。研究者把 24 对哺乳期的母婴作为研究对象，测量母子和家庭的相关因素，然后使用磁共振成像来测量婴儿的脑容量。 最后发现，母亲的敏感性和婴儿的脑容量相关；而家庭的经济状况则没有显示出这种相关性。
这个研究结果表明，相比物质条件，妈妈和宝宝之间的亲密接触以及温柔呵护对婴儿的成长和智力发展更为重要。 所以，爸爸妈妈们要把宝宝当成一个独立的个体来尊重，给予足够的关心和爱，特别是多给予拥抱、爱抚等肢体语言的沟通。这样有助于宝宝形成安全型依恋关系，为一生的心理健康发展奠定基础。