珍宝果有什么益处？
1. 富含胡萝卜素，可维持眼睛和皮肤的健康，促进皮肤的新陈代谢；对免疫系统的健康也有帮助。它还可以增强免疫系统，帮助预防疾病。
2. 含有维生素 C 和其他抗氧化成分，可增强免疫力并帮助抵抗氧化应激。
3. 含有人体所需的各种氨基酸、矿物质（钙、镁、铁）等。它是优质蛋白质的来源。
4. 富含膳食纤维，可保持肠道畅通，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 可提供多种生理功能，如能量产生、细胞呼吸的调节以及作为信号分子参与各种生理过程，对机体正常代谢起着重要作用。
6. 可降低血糖水平，对于糖尿病患者来说是一个不错的选择。
除了以上介绍的成分外，还含有人体需要的其他营养成分，包括微量元素锰、锌、铜、磷、铁和硒等。这些营养素相互影响，共同发挥作用，以支持人体健康。
建议每天摄入足够的水果和蔬菜来获得这些有益成分，以达到最佳效果。 如果选择吃补充剂，请注意查看成分含量和剂量，以确保符合安全准则且能达到预期效果。 在食用时，应注意避免同时食用大量蛋白类食物，以免阻碍人体对营养物质的吸收利用。还应尽量避免食用未成熟或经过处理的水果和蔬菜，以避免危害身体健康。