为什么总感觉没有精神？
我也有同感，可能是我比较贪睡，但是我觉得我每天睡的时间已经够了呀！ 然后会感觉脑袋很沉，身上没劲，什么都不想干… 但是如果让我躺在床上好好睡一觉的话，我可能醒来就会感觉很清醒了。 这种情况有时候在午睡的时候出现，但是我中午睡得时间也不算太短啊。
还有就是晚上睡太晚或者太早也可能出现这种状态吧。 我觉得题主可以自我检测一下自己的睡眠状况。 比如记录自己每天什么时候睡着、什么时候醒、一共睡了多长时间等等……
我自己做过这样的记录： 当然最后的结果显示我的睡眠时间是充足的。 （因为之前有几天早上起得特别晚，所以我后面将那些晚睡的日子加进了记录） 但无论怎么样，我还是总觉得睡醒之后很沉，脑袋里面也会晕。
还有一个原因有可能就是因为手机用太久啦！ 因为我之前看小说看到凌晨，第二天睡到上午十点多起来，依然觉得很累；但后来我只睡半个小时，十一点起来，反而精力充沛很多。 所以手机屏幕亮度时间太长也有可能造成这种情况哦~ 建议玩手机也要给眼睛一些休息的时间哟～