为什么不能喝牛奶？
不能喝牛奶的原因有以下几点： 1.空腹时胃中没有食物，此时大量饮用纯牛奶，就会增加胃肠蠕动，进而导致腹痛、腹泻。 2.空腹喝咖啡或浓茶，会因咖啡因刺激神经系统而导致失眠。如果空腹饮入大量的浓咖啡和浓茶，可能还会造成低血糖。 3.空腹吃香蕉对身体没有好处。由于空腹时肠道蠕动会增加，若此时再吃香蕉，就更容易出现消化不良的情况。 除了上述原因之外，在空腹状态下，人体的血糖水平较低，如果这时还食用容易升高血糖的食物，就可能引起糖尿病。对于糖友来说，即使是水果也要控制量，更不能在空腹时吃太多。
当然，并不是所有的肉类都不适合在空腹时食用。一般认为，只有在饱腹状态下才能消化掉鱼肉等富含蛋白质的食物，如果在空着肚子时不小心吃了这些肉类，也不用过于担忧。不过为了保险起见，今后还是应该尽量避免在空腹时摄入过多难消化的食物。