0-1岁宝宝辅食讲解
一岁的宝宝已经出牙，而且牙齿基本齐全了，咀嚼能力比刚添加辅食的时期强很多。所以这时候的辅食和之前相比已经有了很大的不同，要注意营养的均衡及摄入。 一岁的宝宝已经可以跟大人吃一样的东西了，只是要剔除一些硬刺或骨渣等不易消化的食物即可。这个时期的宝宝除了喝奶以外，能吃的东西种类越来越多，可吃的食材也从刚开始的稀粥、烂面条逐渐变为米饭、馒头、蔬菜、水果等等。 但需要注意的是，虽然宝宝能吃的食物越来越丰富，但每天还是要以奶类为主，保证每日500ml左右的奶量。 这一年的宝宝，已经开始学走路了，所以应该减少抱孩子的时间，让孩子多锻炼。
在辅食的制作上，也应该由之前的简单加工变为稍微复杂一点的处理方式。比如可以将菜叶剁碎后与大米一起熬成粥，或者将蔬菜切成丝，与面粉和鸡蛋一起调成糊状，下锅煎炒制成小饼，既增加了宝宝的食欲，又能满足宝宝生长发育的需求。 不过需要提醒的是，虽然宝宝已经可以吃大人饭了，但在饮食上也还是需要注意营养均衡的问题。家长可以在考虑宝宝口味的基础上，尽量把饭菜做得细软些，好消化又好吸收。