宝宝0-1岁吃什么钙？
宝宝在0~6个月的时候，一般不需要额外补充钙质。因为在宝宝出生后的3~4周内，体内储存的铁足够满足宝宝生理需要的80%，而且母乳中富含铁质和钙。如果宝宝是人工喂养的话，在2周以后也要开始补钙了，因为纯牛奶、羊奶中含有丰富的钙元素，也是适合宝宝的营养食物。 如果是1岁以上的宝宝，可以适量吃一些豆制品，像豆腐、豆浆等，都可以起到补钙的效果。
还有多种蔬菜中含大量的植物纤维，维生素B族也相当丰富，对宝宝的成长发育都很重要，因此建议每天保证一个蛋、一袋奶、500g水果及蔬菜。 其实最好的补钙品就是含钙量丰富的食品，比如每日喝1袋牛奶（约250ml），就能提供300mg的钙；吃100g鲜鱼肉能提供190mg的钙。 当然最重要的是让宝宝养成爱运动的好习惯，多进行户外运动，多晒太阳，这样也能促进肠道内对钙的吸收。
但是需要注意的是，给宝宝补钙千万不要盲目补充，更不能过量摄入。否则可能会引起中毒反应！ 一般来说，6个月以内的宝宝一天需要600毫克的钙，6个月以后的宝宝一天需要800毫克。
家长可以根据自己宝宝的年龄计算一下，看孩子是否缺乏钙元素。 钙的摄入量=月龄×日需量（单位：毫克）+辅食中提供的钙含量。