一周岁宝宝喝什么？
一岁的宝宝已经可以开始喝纯牛奶了哦！ 建议给宝宝挑蛋白质含量高、钙含量丰富的优质奶制品吃，比如酸奶，奶酪等。 但是需要注意，由于孩子的消化系统发育还不完全，胃酸分泌量较低，所以很难消化容易发酵的酸乳饮料。不适合给孩子喝含有乳酸菌的饮料，如乳酸菌饮料、椰汁、果汁等。 除如果宝宝有腹泻情况的话，那么除了不要吃生冷的食物外，还可以适当给孩子吃一些温补类的食物，但也要讲究清淡饮食，避免过于油腻，加重肠胃负担。 比如可以吃山药，山药是药食同源的食材之一，其中含有人体所需的蛋白氨基酸、多酚化酶等物质，对小儿脾胃虚弱有很好的作用。
还可以吃莲子，《本草纲目》中有记载，莲子“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，适合脾胃虚弱的孩子食用。 如果孩子不爱吃蔬菜或是偏食厌食，可以适当进食些健脾消积的药物，帮助调节脾胃消化功能，如焦三仙（炒麦芽、炒稻芽、炒山楂）、鸡内金、炒莱菔子等。 家长还可以通过游戏、阅读等方式培养孩子的专注力，提高孩子的咀嚼能力（对于刚入幼儿园的小朋友来说，这是一个挑战啊！），这都有助于孩子改善食欲，爱吃不挑食。