0-1岁抚养方法和重要性
1岁前，娃的睡眠、吃饭、玩耍、学步等等都有讲究 先说睡，刚出生的婴儿一般一天要睡16个小时左右，1岁以内宝宝每天睡眠时间应保持在14小时左右。
如果宝宝睡眠不足，会直接影响到宝宝的发育和成长。 比如，睡眠不足会让大脑无法进行良好的代谢，从而降低宝宝的智力；还会让宝宝缺乏抵抗力，容易生病；以及影响宝宝的长高，导致体重过低等等。 所以，睡眠对于1岁以内的宝宝来说是非常重要的。
吃方面，给宝宝喂饭要讲究营养，同时要注意口味清淡，少盐少糖。
1岁以内的宝宝肠道功能还未完善，因此给娃吃的食物不要过于复杂，以免加重肠道负担，引起不适。另外，1岁以内的宝宝不要吃盐和糖！ 由于母乳中含钠（盐）量较低，因此不需要额外补钠（盐）了，而且过早添加食盐，会增加宝宝肾脏负担，对宝宝身体不利。 如果妈妈给宝贝吃了加盐的食物，导致宝贝出现腹胀、腹泻，一定要立马停止喂食，必要时还需要就医检查。
除了不吃盐，也不可以吃任何含有添加剂的食物，因为宝宝消化系统比较弱，容易中毒。 这里需要提醒家长的是，虽然1岁以下的宝宝不能吃盐，但爸爸妈妈们的饭菜中还是可以适当增加盐分的摄入的。 为什么会这样规定呢？ 因为爸爸妈妈们摄入食盐后，血液中的钠离子会有所上升，通过胎盘进入胎儿体内，可以维持胎儿体内细胞的正常渗透压，进而保持机体正常的功能运转。 但需要注意的是，爸妈在烹饪时需要少盐，且不要食用过量含钠的零食。 除了吃，1岁以内的宝宝还需要学会走、爬、站立、行走等，每个阶段都需要爸爸妈妈的帮助才能完成。 而学会这些能力的最佳时期就是3个月、6个月、7个月、8个月这四个阶段，爸爸妈妈千万不要错过。 否则，宝宝可能在长大后成为一个不敢独立走路、害怕和别人交流、没有安全感的人。 对宝宝而言，每个阶段的学习能力都是不同的，所以需要爸爸妈妈根据宝宝的个人情况，帮助宝宝去完成各个技能的学习。 比如在宝宝三个月的时候，就可以训练他翻身的技能了。当宝宝趴着的时候，妈妈可以在一旁鼓励或者协助他把上半身撑起，学习翻身。当宝宝学会翻身之后，可以给他准备一个玩具，吸引他站起来并伸手去抓握玩具。 1岁以内的宝宝，需要爸爸妈妈24小时不间断地照顾和陪伴。