0-1岁小儿添加辅食
看到这个问题，好想说点啥，又不知道该说点儿啥…… 作为两个孩子的妈妈，在宝宝6个月之前，我几乎是抱着她在厨房里做各种辅食，做完了让她坐在餐椅上自己抓着吃。当时真的是很认真的研究过辅食的问题，也看了很多这方面的书，还加入了很多辅食群和宝妈讨论。在这里分享一下我的经验吧！希望对大家有帮助。先说一下我对辅食的理解——辅食，是指除母乳、奶粉之外，在正常膳食以外所吃的食物。
一、关于月龄： 一般来说，宝宝4-6月大的时候就可以开始添加辅食了。但这里所说的“开始”并不是说马上就开始吃米饭、鱼肉、碎菜等，而是指逐渐由流质向半流质过渡，由清淡向有味道的食物过渡。当然，有的宝宝可能到6个月甚至更晚才开始添加辅食，也不用担心，只要在孩子身体发育指标达标的情况下，按时添加即可。
二、关于食材： 宝宝的第一口辅食，建议吃含铁丰富且好消化的泥糊状食物，比如强化铁的米粉（注意：不是米糊）或含有铁元素的营养米糊，胡萝卜泥，土豆泥等等。蔬菜类和水果类的辅食可以先不用考虑，等到宝宝适应米糊一段时间后再慢慢添加。
对于第一次给宝宝喂辅食的家长来说，最好能准备一个比较小的碗和一个勺子，这样方便喂食和清洗。需要注意的是，这个阶段的辅食主要是培养宝宝的味觉、嗅觉和触觉，并不以营养为主，所以不必过分强调营养价值。
三、关于喂养： 此时母乳喂养依然很重要，但是宝宝已经渐渐开始摄入固体食物，因此母亲要注意自己的饮食结构，多摄入富含膳食纤维和维生素的食物，这样才不会影响宝宝消化吸收。同时，此阶段的宝宝已经可以练习吃饭，家长可以把食物放至舌根部，诱使宝宝学会吞咽。
如果父母是过敏体质或者家庭中有过敏史，要注意回避容易致敏的食物，首次引入一种新的食物时需要慎重，以免诱发过敏反应。每次给孩子喂药都要仔细记录，以便日后观察并掌握孩子过敏源。对易过敏的孩子，建议少食多餐，及时补水。 以上是我一些不成熟的看法，希望能帮到大家。