0-1岁宝宝怎么添加辅食？
6个月以内，纯母乳或配方奶； 6个月以后，母乳喂养的同时，可以开始添加辅食了哦！ 那么第一个问题来了——先加什么辅食？ 答案：高铁米粉是首选！ 为什么要给婴儿吃高铁米粉呢？ 因为铁是人体必须的微量元素之一，对机体能量代谢和免疫功能的维持有重要意义。 尤其对于6个月以后的宝宝来说，体内储备的铁已经消耗尽，如果不及时补充，很容易发生缺铁性贫血，影响大脑发育。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议，婴儿早期（0~3个月）从母体获得的铁元素可以满足智力、体格正常发展的需求，但4月龄后，需要额外补铁。 那宝宝该吃什么铁？ 首先不推荐药物补铁，因为不良反应多且严重。 其次，动物肝脏中铁含量虽然高，但是吸收利用率不高。 而富含铁的米粉，经肠道吸收率高，是一种不错的补铁食物。 当然啦，我们给宝宝吃米粉，可不是为了补铁哦！
随着宝宝的成长，母乳的营养成分会逐渐下降，不能满足宝宝全部的生理需要，所以除了铁之外，我们需要在辅食中增加含锌、含钙的食物。 那第二个问题来了——怎么给婴儿添加辅食？ 答案：由少到多，由细到粗，循序渐进！ 其实，婴儿喂食辅食跟小孩子刷牙是一个道理，都需要遵循由少到多，由细到粗的原则。 比如第一餐辅食，如果吃了2小时后没有出现异常反应，就可以在本餐基础上再增添1/4的量，以此类推。
但是需要提醒的是，宝宝第一次吃某种食品时，要注意观察，如发现过敏现象，应立即停止进食，避免再次接触。 ———————————————— 如果觉得对你有帮助，请不吝点赞支持一下哦！