婴儿补钙0-1岁食物
一岁的宝宝已经长出六颗牙，可以吃一些固体的食物了。由于宝宝的咀嚼能力比较差，不能像大人一样吃大块肉类和难消化的固体食物，因此妈妈要给娃准备软的、易消化的食物。 除了奶制品外，给宝宝补充钙的最好方式就是饮食了。 在宝宝食谱中添加这些高级营养素，能保证宝宝生长所需的钙量。 一岁前，宝宝一日三餐的食谱跟爸爸妈妈差不多，只是饭菜要制作得细软些，容易吞咽和消化。 这个阶段可考虑从食物中补充下列营养元素。
（1）维生素D3：促进钙质吸收，预防佝偻病。鱼肝油中含有丰富的维生素A、D，适合宝宝服用；
（2）锌元素：参与机体免疫力调节，促进组织修复，还可增加食欲，刺激生长发育。动物内脏、海产品、坚果中都含锌，牛奶和蛋黄中含锌量也较高；
（3）铁元素：增强机体的免疫功能，参与体内抗氧化过程，维持正常的血液容量。肉类、禽蛋、蔬菜水果中都含有铁，但植物中的铁不易被人体吸收，因此补铁应多吃动物性食物；
（4）蛋白质与氨基酸：为宝宝提供能量补给，帮助骨骼肌蛋白合成，对肌肉和神经功能的发育都至关重要。足月儿每日摄入约500毫升配方奶即可满足生长发育的需要，早产儿因消化吸收能力较弱，需要适当增加奶量至800~1000毫升。 除了一日三餐，宝宝还需要额外补充一些营养食品，如配方奶粉、营养素补充剂等。
对于食量小的宝宝，可在两餐之间适当加餐，补充富含碳水化合物、脂肪的新鲜蔬菜、水果等。