幼儿中午没有午睡习惯怎么办？
午睡前，可以放一些轻音乐，最好有睡眠音乐专辑； 营造睡眠气氛（灯光调暗，室内不要有其他嘈杂声音）； 在宝宝床边，放置一个安抚玩具，如安抚奶嘴、布娃娃等，帮助宝宝快速入睡。 如果宝宝还是吵着不睡觉，家长可以先安抚好宝宝情绪，然后抱着宝宝一起睡。刚开始家长可以陪着宝宝在床上躺着，等到宝宝睡着后，再悄悄下床。 另外，为了培养宝宝良好的生活习惯，可以给宝宝制定一张作息时间表，并严格按照表格时间执行。这样不但能缩短宝宝入睡前不必要的等待过程，还能提高宝宝对自然苏醒及疲劳感的感知能力，有助于养成宝宝的生物钟。 除了上面的方法，家长还可以试试下面这5个妙招！
1. 建立睡眠仪式 每个宝宝都需要建立一套属于自己的睡眠仪式。比如，在宝宝要睡觉之前，妈妈可以为宝宝进行一系列的洗漱、换睡衣、讲故事或唱催眠曲等活动。让这些活动形成固定模式，并且每次都在同一时间进行，这样就可以帮助宝宝建立起睡眠仪式。 家长也可以尝试为宝宝准备一个专属的小枕头和小被子，用这些小物件帮宝宝建立起专属睡眠仪式感。 2. 培养独立 家长应该让宝宝独自进入房间睡觉，而不是陪在身边同睡。因为爸爸妈妈的陪伴，很可能会影响宝宝的睡眠时间。 即使宝宝主动要求父母陪寝，当宝宝已经熟睡时，家长也应悄悄地退出，尽量不惊醒宝宝。
3. 适当鼓励 对于那些难以入睡或者夜里频繁醒来的宝宝，家长们不妨尝试一下“鼓励性”疗法。即当宝宝开始犯困想睡觉时，爸爸和妈妈分别坐在床的两边，轻轻摇晃宝宝，直到宝宝睡着为止。 需要注意的是，爸妈必须保持平静，千万不要一边摇宝宝一边生气地责备宝宝。
4. 减少白天的睡眠 对于那些白天特别爱睡觉的宝宝，父母应该在宝宝刚睡醒时，立刻给予他相应的刺激，例如跟宝宝说说话，带他去户外散步等等。如果宝宝依然精神不振，可以安排一些有趣的游戏，吸引宝宝注意力。通过这些方法，来逐步缓解宝宝爱睡觉的现象。
5. 不强迫喂食 对那些总是用吃来拖延睡觉时间的宝贝，爸妈千万不能纵容。一旦他们想吃就吃，想喝就喝，结果必然导致宝宝夜间睡眠不足。当宝宝半夜醒来哭闹时，家长不要轻易喂奶，可尝试拍拍宝宝，安抚其继续入睡。 如果宝宝仍然哭闹不停，家长可以用轻柔的话语安慰宝宝，但千万不可以反复唠叨，否则会让宝宝更加清醒。