0-1岁热身活动大动作
每个宝宝都是独一无二的，没有统一的标准答案。 运动对于发展孩子的能力非常重要，包括认知、语言、数学和社交等各个方面的能力。还可以提升认知、培养自信、帮助学习技能并促进大脑发育。 那么，父母应该如何帮助一岁以下的孩子进行安全有效的热身运动呢？
1. 提供多样化的玩具 为了开发运动技能，这个年龄段的孩子需要各种各样的玩具来探索，发现新的运动方式和技巧。
2. 提供不同材质的玩具 为了让您的孩子了解每种材料的不同触感，请准备一些柔软的玩具和一块粗糙的抹布。在玩之前让孩子触摸这些材质，然后让孩子去摸玩具来理解不同触感的联系。
3. 邀请孩子参加家庭活动 这个年龄的孩子正在建立对空间和时间的概念，因此让他们参与家庭中的日常事务是非常重要的。例如让孩子帮忙把碗碟放到洗碗机里，或让帮忙把鞋子放到鞋柜里等等，这都是帮助孩子建立空间感的好方法！
4. 一起跳舞、一起做游戏 和孩子一起跳舞和做游戏，可以锻炼孩子的身体协调能力和反应能力。
5. 让孩子骑坐或在腹部挪动 这个简单的练习既能让孩子感受到父母的关爱，又能帮孩子锻炼腰部和臀部的肌肉组织，同时还能提高身体的平衡性。
6. 推小车 让孩子坐在推车上，爸爸妈妈在后面推，然后慢慢抬起手臂，让孩子的前臂紧贴爸爸/妈妈的手臂，然后双臂由前向后画圈，再由后向前，反复交替，这个动作能很好地锻炼手和胳膊的肌肉力量以及感知方向的变化。