0-1岁宝宝早餐食谱
0～3岁的宝宝正处于生长发育的关键期，对营养的需求不同于成人，爸妈在选择辅食的时候要注意以下几点。 ① 富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉（鸡肝、猪肾、牛肉等）、鱼（青鱼、沙丁鱼）和豆制品；
② 新鲜蔬菜、水果，特别是深的颜色蔬菜，如菠菜、油菜、胡萝卜、西兰花香菇等；
③ 各种米、面、杂粮，但注意不要吃过于粗糙的食物，以免损伤胃肠。 为了给宝宝提供均衡的营养，爸爸妈妈可以将食物做成糊状或粥状，方便宝宝咀嚼和吞咽。
值得注意的是，无论配方奶还是母乳，所含的营养成分都不能满足宝宝生长发育的需求。建议最好给6个月以上的宝宝添加辅食，这样既能及时补充营养，也不会导致宝宝出现消化不良的情况。
12个月以上宝宝早餐食谱推荐 食材：蛋黄1个、牛奶适量、燕麦5克、香蕉1根 做法： 1. 准备食材。 2. 燕麦倒入温水中浸泡软，备用。 3. 香蕉去皮后捣成泥，与蛋黄搅拌均匀。 4. 加入牛奶调成稀糊状。 5. 锅内加少许植物油，烧至温热后，放入调好的燕麦糊，小火煎至熟透即可。
Tips： 在制作蛋类辅食时，最好将蛋清、蛋黄分开搅拌打散后，再分别处理。 如果宝宝肠道功能较弱，可以少量多次地给孩子吃熟苹果，有利于调节脾胃，减轻腹泻便秘等症状。 如果是母乳喂养的宝宝，妈妈需要注意饮食的调整，尽量清淡饮食，少吃不易消化、刺激性大的食物。