0-1岁妈妈吃什么鱼？
一般我们大人吃鱼，首先考虑的是营养元素，比如DHA、EPA等，但这些维生素鱼肉中都含有，而且鱼肉中脂肪酸的含量比植物油中还高，所以完全能供给给宝宝。 所以给新生儿喂鱼，关键还是要看宝宝对蛋白质和铁的摄取情况（特别是对于纯母乳喂养的宝宝）。 如果妈妈的饮食中富含优质蛋白，那就不需太担心宝宝会缺乏蛋白质，但铁的摄入是需要额外补充的，因为母乳中铁含量很低。 那么再来看各种鱼类食物中铁含量的数据： 从表中可以看到，虽然各种鱼含铁量都在危险范围内，但是给新生儿喂鱼的确需要慎重。
我个人建议，如果妈妈要给宝宝挑鱼吃，尽量选小鱼的鱼刺要软，如鲫鱼、鲤鱼等；或者选择无刺的鱼虾，如鱼肉打成泥加青菜煮成糊状喂食。 但如果宝宝已经添加辅食了，在鱼肉的选择上就可以丰富一些。可以适当让宝宝摄入刺比较多但含铁丰富的鱼，如带鱼、鲅鱼等，也可以适当吃一些动物肝脏来补铁。