0-1岁婴儿喂养量标准

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0~6个月: 奶类是宝宝主要的能量来源,尤其是前3个月,母乳中的营养成份能够充分满足宝宝生长发育的需求。 在这个阶段没有必要给宝宝添加过多的辅食,在两次哺乳之间可以喂点水增加体液。 如果妈妈是纯母乳喂养的话,不需要额外添加维生素、钙等补剂;混合或人工喂养的宝宝需要额外补充维生素和钙,最好从医生那里获取相关建议并遵医嘱。 值得一提的是,在这个阶段的宝宝虽然消化吸收功能较差,但是仍然可以适当补钙的,只是比长大后补钙要少很多。

另外,妈妈在喂奶时可以采取“少食多餐”的方式,即多让宝宝吸允,每次不要喂得太饱,这样有利于保持母乳的分泌。 7~12个月: 此时宝宝已经可以摄入除奶以外更多的食物了,建议逐渐过度到以一日三餐为主,同时适当添加零食。这个阶段的宝宝已经开始学走路,活动量增大,需要的热量增加,因此膳食应丰富多样,注意荤素搭配,均衡营养。

这个时候可以开始培养宝宝的饮食习惯,但要注意不要让宝宝吃过多的零食,影响正餐进食;也不要在三餐之外时间再给宝宝加餐,否则容易导致宝宝胃肠道负担加重,引起消化不畅。 这个阶段正是宝宝牙齿发育的关键时期,妈妈的膳食应注意清淡些,给宝宝少吃容易引起蛀牙的食物,如高糖分的糖果、饼干等食物,平时要多让宝宝吃新鲜的蔬菜水果,适当吃一些粗粮也是可取的。 但需要注意的是,粗粮虽然含丰富的膳食纤维营养素,但比较硬,不易消化,不可多吃,特别是婴幼儿。

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