一周岁宝宝辅食一日三餐吃啥？
10个月+的宝宝，一餐饭可以吃到5种不同的食物了哦~ 宝宝的一日三餐如何安排呢？ 早餐：营养美味又简单，牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果通通有 午餐：米饭、菜肉饼、西葫芦炒蛋、青菜汤，多种食材变花样 下午茶：酸奶、饼干、香蕉，补充能量振作精神 晚饭：软糯大米糕、虾皮碎、西兰花胡萝卜泥、猪肝粉，美食多不怕挑食宝宝嫌烦！ 接下来重点来了啊~~10个月以上宝宝就可以慢慢尝试肉啦！ 肉类富含优质蛋白和铁元素，是宝宝的必需营养素哦。（宝宝4个月起，除了母乳或配方奶，还可以添加蛋黄、鱼肉等动物性蛋白质） 所以，在辅食添加过程中，肉类不可少！ 但肉类不易烧熟煮透，食用前需要仔细烹饪！比如： ① 肉类切成小丁，加姜末、淀粉腌制片刻； ② 锅中放少许油，烧热后放入切好的肉类，翻炒至变色，盛出备用； ③ 重新热锅，倒入做好的粥或面，边煮边搅匀，加入炒好的肉类，搅拌均匀即可。