1岁食物推荐
一岁的宝宝已经长牙了，可以试着给ta吃一些比较难嚼但是营养丰富的食材。 首先是蛋白质： 牛奶(鲜奶/酸奶)，鸡蛋（蛋黄），瘦肉（鱼肉、禽类、猪牛羊肉都可以），每天保证一个蛋的摄入。如果宝宝对蛋白过敏或者肠胃不耐受，可以先从脱敏的蛋黄粉开始添加起。
其次是各种维生素和矿物质： 各种蔬菜、水果、菌藻类都要给宝宝吃，确保营养的均衡和全面；另外，钙铁锌硒等微量元素也要及时补充，推荐食用含多种维生素的复合剂型，方便又安全。
再次是碳水化合物： 软米饭、面食、馒头、玉米、红薯等都需要有，来为身体提供足够的能量。 但是需要注意！1岁内的宝宝不推荐进食高盐、高糖等食物。
① 高盐食品包括各种腌制肉制品、熏制食品、罐头食品等；
② 高糖食品包括糖果、巧克力、糕点等等。