0-1岁婴幼儿如何补钙？
宝宝每天从母乳或者是牛奶中摄取的钙约为 300毫克，但宝宝生长发育迅速，对钙的需求量也很大，因此需要额外补充钙质。 如果妈妈想要给宝宝挑选一款优质的乳钙，可以参考一下几点： ①配方：在挑选乳钙的时候，可以留意下产品的配方，如果成分表中有加入促进钙吸收的VD、TEGA-8（一种活性益生元）等营养物质，那这款乳钙的营养就比较均衡了；
②形状：市面上卖的乳钙一般都是颗粒状或者胶状，有些还分儿童款和成人款，家长注意根据宝宝的年龄段购买合适的产品。如果是给宝宝吃，建议购买颗粒较小的，这样比较方便咀嚼和吞咽；若是给老人吃，可以直接买颗粒较大的胶囊装。
③味道：因为人是感官动物，对“好闻”与“好吃”有着天然的倾向。所以在选购乳钙时可以先打开包装，闻一闻有没有刺鼻的香精味，再尝一尝口感如何。好的乳钙应该是天然香味，口感清淡的。
④品牌：在选择乳钙品牌时，可以考虑一下几个因素：品牌知名度、专业程度、用户评价等等。 不过需要注意的是，并不是越贵的产品就越好哦！比如国内某知名品牌维生素AD滴剂，价格很高，但其中维生素D含量却很低，而维生素D是调节钙吸收的重要元素，这样会大大增加宝宝患佝偻病的风险。所以，买前仔细看看营养成分表非常重要！
除了乳钙外，还可以考虑给宝宝补充一些含钙的食物，如芝麻、海带、豆腐、花生等食物都含有丰富的钙，且容易消化吸收。 另外要注意的是，给宝宝吃的食物应该尽可能清淡，少盐少油，尽量保持食物的原汁原味。因为我们知道，给宝宝补碘要多吃海鱼和海藻；给宝宝补铁要多吃动物的血和肝脏以及瘦肉；给宝宝补钙就要多吃含钙高的食物。但很多人不知道，给宝宝补锌也要多吃一些富含锌的食物。 但由于宝宝肠胃功能还未发育成熟，所以不适合吃太复杂、营养过于丰富的食物，否则很容易造成胃肠负担。