0-1岁益生菌早上服用还是晚上？
建议早上吃，原因有二：
一、空腹胃内没有食物，胃酸也不会被食物稀释，此时食用益生菌不会对胃肠造成刺激；
二、早上空腹时，正是胃肠道准备迎接新一天的食物之时，也是胃肠道机能最活跃的时候，有利于益生菌迅速定殖发育，发挥健康作用。 若是晚餐后服用益生菌，则会影响消化和吸收。因为吃完晚饭后不久就睡了，此时的肠胃还处于工作状态，会增加肠道负担，同时也会影响睡眠。 而且夜间胃酸也会分泌，对于空腹吃了益生菌后，在夜间会有保护胃黏膜的作用。如果餐后马上睡，胃酸就有可能会直接腐蚀到胃黏膜，引起不良症状。 不过对于已经处于胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人而言，为了控制炎症，还是建议在餐后2小时内服用益生菌，因为这个时间段胃酸会被食物充分稀释，并不会对溃疡面产生刺激。
目前市面上大多数的益生菌都是活菌，对温度较为敏感，一般在37℃以下才能保持活性。所以，在冲泡、服用时应注意避免高温热水，最好选用温开水或冷水冲服即可。 另外，服用益生菌也不是越多越好，毕竟人体消化功能有限，若是你一次性摄入过多的益生菌，也有可能无法完全消化吸收。
一般来讲，一次服用益生菌1～3克（约含1亿～3亿个菌体）就够了，每天早晚各一次，每次服用的量可以随年龄增大逐渐增加，但最多不超过8克（约含4亿个菌体）。