12星座如何改变自己的脾气？
其实每个人的脾气都是不同的，因为每个人身上都自带不一样的磁场，这个磁场的形成来源于我们的过去、家庭、教育等方面，所以想改变也不是一朝一夕的事情。 但我们可以通过一些方法去调整自己的脾气，让它变得不那么暴躁和冲动！ 那今天就与大家分享，我整理出来的干货～希望对各位有帮助哦~
1.情绪来了怎么办？ 也许你在生活中是一个脾气非常好的人，但是难免会有急火攻心的时候，这时候情绪就来了。 而我们大多数人的负面情绪都是来源于外界的刺激，别人无理的指责、不公正的评价、背后八卦的唾沫星子……这些都很容易让我们生气、发火。 那么当这些情绪来的时候，我们应该如何应对呢？ 首先，我们应该学会分辨情绪，因为只有认清自己当下的状态，我们才能进一步去调节它。 (参考图） 然后，我们应当接受情绪的来临，有情绪是一件再正常不过的事，我们要允许它的存在并接纳它。 因为接受才是一种处理情绪的良药呀～ 最后，我们一定要学会宣泄情绪，因为它就像堵在喉咙里的一口气，不及时释放，就容易憋死哦～
2.如何让自己心平气和？ 其实要想让自己时刻保持一个心平气和的状态，是需要练习的，就像我们练腹肌一样，需要每日打卡练习。那我们想要心态平稳也需要每天修炼哦～ 这里我给大家准备了一套平和气息的法子，大家可以试试～ 当我们处于愤怒、焦虑或烦躁的情绪中时，不妨试一下这个方法：先深吸一口气，接着屏住呼吸，然后把右手的大拇指按在左手的无名指的第一个关节上，用力按压，直至感觉气全部呼出为止。 这样做可以有效地帮助我们调整情绪，让心境慢慢平复下来。
3.做情绪的主人 最后想说一句，无论怎样，我们都不要成为情绪的奴隶，而是要做一个情绪的主人。 毕竟能够掌控自己的情绪，才能掌控自己的人生啊～