碰到苦难依然很正能量的星座
我可能不够资格回答这个问题，因为我的性格在乐观和悲观之间徘徊，并且很容易向悲观一侧倾斜 。但人生确实是这样，有晴天就有暴雨，有欢乐就有悲伤。不能因为下雨就停止奔跑，不能因为悲伤就放弃欢乐。所以无论我现在多么惨，我都不会自暴自弃、一蹶不振，而是会努力让自己变得开心！（虽然有时候很难）
1.首先告诉自己“一切都会好起来”当不幸的事发生，而且你认为它很重要的时候，你就需要给自己一个积极的心理暗示，告诉自己是事情发生了，但是会过去的。用这句话来鼓励自己面对痛苦并坚持走下去。
2.学会倾诉与倾听 当一个人心里有委屈、困难、苦恼无法诉说的时候，负面情绪就会全部积压起来。久而久之，人就会变得非常消极和抑郁。所以要学会把自己的苦闷告诉别人，听听别人的意见，或者给别人讲讲自己的故事，这样也能让情绪得到缓解。
3.找到发泄的途径 如果以上的方法对你来说还不够，那么你需要寻找一个更激烈的发泄方式。比如你可以大哭一场，或者找一个没人的地方大喊大叫，把内心的委屈和不甘全都发泄出来；也可以去打一架，发泄一下情绪；还可以写日记、听音乐、逛街等等。只要能把不良情绪发泄出去就可以。
4.保持运动的习惯 运动可以让人释放内啡肽，这是一种可以产生快感刺激的元素。当你感到心情沮丧时，可以去做自己喜欢的体育运动，在运动中感受快乐和兴奋，那沮丧的心情自然就会消散得无影无踪了。
5.保持感恩的心态 我们总是习惯抱怨生活的不如意，其实生活没有那么糟糕，只是我们缺少发现美好的眼睛。多想想那些让你感觉到温暖的人和事吧，你会发现，阳光原来一直笼罩着你的生活。