卧室养什么花可以促进睡眠？
想要促进睡眠，首先要了解影响我们睡眠的因素有哪些 影响睡眠的人类中枢神经系统有三大主要部分：脑干、小脑和中脑，而它们又分别控制着人体的三种生理功能：肌肉紧张度、情绪和睡眠/清醒状态。其中任何一部分出现问题都会导致我们无法入睡或者睡不好。 这三个区域以及它们的关系如下图： 要想改善我们的睡眠，就要从这几个方面入手——放松我们的身体、安抚我们的神经。而花卉恰好具有这种功效。
通过以下这些花，我们可以达到上述功效： 通过上述这些花，我们可以达到上述功效： 在卧室里摆放以上花卉，有助于促进睡眠！ 不过需要提醒大家的是，植物放在卧室里虽然能帮助我们睡眠，但并不表示我们就可以通宵开着灯整晚熬夜了哦~因为灯光也是会影响我们睡眠的！如果晚上不想困意迟迟不来，还是建议大家在10点前做好睡前准备，关上灯，放开花草，安静地进入梦乡吧~