南爪的好处是什么？
1.首先，可以刺激你的味蕾——尝起来很甜！但是又带有一点点的酸味和苦味。 第一次吃的人可能会觉得这个味道有点莫名其妙，但吃过一次之后都会爱上它呢~
2.其次，对人体有很多好处哦。 南瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、镁、铁、锌等营养物质。 对人体的作用主要表现在对消化系统和血液循环系统的作用上。 有助于消除胃部炎症；有助于胃肠道蠕动；有助于食物消化吸收；保护胃黏膜；预防胃炎、胃溃疡等疾病； 具有解毒作用，帮助肝、肾脏功能恢复正常；能够清除体内重金属，修复酒精中毒引起的肝脏受损； 具有美容功效，可淡化色斑、祛皱嫩肤； 还能防癌抗癌，降低血糖和血脂。 当然，多吃新鲜蔬菜都是有利于健康的啦～
3最后的最后，再偷偷告诉你一个关于南瓜的小秘密。 其实南瓜的籽也是很有营养的哦。很多人会将南瓜籽扔掉，但其实完全可以留下。 因为其中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂以及丰富的锌元素，所以建议大家可以将南瓜籽打碎，煮着吃或者生吃。