小春花对身体有什么好处？
一、养肝 《黄帝内经》中说，春季，“此季阳气升腾而草木萌发”，此时应该适当晚睡一点，早点起床，舒缓形体，散步缓行，使阳气逐渐旺盛起来； 二月，正是农历惊蛰节气，古人认为到了这个惊蛰时节，动物开始苏醒，活跃于田间草间，于是告诫人们不要扰动阳气； 三月清明，气候温和，大地一片欣欣向荣，此时的养生要侧重于疏肝。《黄帝内经》中说到：“（三月）肝气旺盛而脾弱，因此我们要注意调理肝气，但不要过度消耗肝气。” 也就是说在春季尤其是前三个月，我们应该注意保持愉悦的心情，尽量控制自己的情绪，少生气。同时，可以适当吃些酸味的食物，因为酸味入肝经，可以滋肝养血。
二、防燥 多喝白开水和果汁补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是柑橘类的水果，如柠檬、橘子等，它们富含维生素和矿物质，不仅可以滋润皮肤，还可以补充人体所需的微量元素，从而起到生津润燥的作用。 另外，还可以适当饮用一些具有滋阴润燥功效的茶饮，如银耳茶、麦冬茶、玉竹茶等，但阴虚火旺的人尽量少喝，以免助热生痰。 值得注意的是，无论食用什么食物，都不要一次吃得过多过饱，建议少量多餐，七成饱为益。
三、护阳 《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇》中指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这里的“法于阴阳”指的是顺应自然界阴阳的变化规律进行调养。 在二月立春之后，白天渐长，夜晚变短，我们应当早睡早起，注意养护人体的阳气。 还要学会调节心情，防止情绪起伏过大对阳气的伤害。
四、健运 中医学认为，脾胃是人体后天之本，气血生化之源。春天万物复苏，阳气升发，正是养胃的好时机。 首先建议在春天少吃辛辣油腻的食物，这些会刺激胃肠道蠕动减慢，影响营养物质的吸收。其次，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，不仅能养护胃肠，还能补充维生素和无机盐，预防感冒。 当然，除了注意饮食外，还应注意休息，避免熬夜，养成运动的好习惯来提升体质。