薰衣草效果多久？
我买的法国进口的那种很贵的，大概300元一公斤。因为听说法国的薰衣草效果更好一些。 我的使用方法是，在1L装矿泉水里泡5g左右的薰衣草，三天后使用，每天喝一杯，喝完这杯后在温水里再泡泡，这样每杯水都有淡淡的薰衣草味。 我坚持喝了三个月（一天没漏喝），确实睡眠有了很大的改善！原来20分钟才能入睡现在5分钟就能睡着而且一整夜都不醒！而且最神奇的是我原本有眼袋的症状消失了！皮肤也变得光滑了！真的好开心！终于找到一款适合自己的助眠茶了！
不过每个人身体情况不同，使用效果也会有差异的。希望对各位小伙伴有所帮助吧~ 那至于要喝多久要看个人体质，有的人可能喝一个星期就有效，有的人可能需要更长时间。
因为茶叶里面含有的咖啡碱具有强心、利尿的作用，另外还含有儿茶素、胆碱等成分，这些物质都具有一定的镇静作用，并且能够促进大脑神经元代谢，提高脑细胞的功能，从而起到改善睡眠质量的效果。 但是要注意的是，喝茶并非是对所有的人都是有效的，比如患有严重失眠症的人，由于大脑的皮层功能存在着失调的现象，即使是有饮茶这种习惯，也可能出现难以入睡的状况。还有正在服用某些药物的人群也不宜饮茶，因为在茶里面的儿茶素会通过肾脏进入血液循环，若是在服药期间喝茶，很可能会引起药物中毒。