为什么吃了饼干口很臭？
因为饼干的含糖量比较高，在口腔里经过菌群发酵会产生臭味。 当然这个说法比较含糊，我们具体可以看一下这个过程。 首先口腔是一个相对湿润的环境，细菌自然是很多的（不信你对着手心哈气试试），而细菌也是分好多种的，其中就包括产臭菌（产生臭味的细菌）。 当口腔里含有高浓度的蔗糖或者淀粉时，细菌就会开始发酵。 而发酵的最终产物就是丙醛、甲硫醇等含有臭味的物质。 这些含有臭味的物质会附着在牙齿表面和舌苔上，当你刷牙、漱口的时候就可以清除一部分。
但只要你吃东西，口腔里的细菌就一直在发酵，而且部分细菌还会产生耐药性。 所以很多时候我们口臭即使是刷完牙还是会有的，只是味道轻一些而已。（这也是我每天坚持刷牙的原因，虽然早上起来嘴里没有什么味道，但我还是坚持每次吃饭都要刷一次）。 除了益生菌外，我们平时也可以多吃一些能够抑制胃酸分泌的食物。 因为有口臭的人往往都会有胃酸过量的问题（幽门螺旋杆菌阳性的人90%以上会有胃酸过多的情况）。 所以平时我们可以通过多吃豆类食物、南瓜、姜等来达到抑制胃酸的效果。 另外，如果口臭比较严重的话还可以尝试吃些药。 我妈妈之前口臭就比较严重，试过很多办法都没有什么效果。 最后还是靠吃药才治好的（感谢医生！）。 其实，不管是从日常生活习惯还是从饮食方面入手，只要长期坚持，口臭是一定会慢慢改善的。