为什么不爱喝水？
1、生理反应 水并没有气味，味觉也不强烈，对于口渴的感觉更是轻微得难以察觉到。而奶茶、咖啡以及各种饮料的口感和味道却是千差百异的，很容易刺激人的感官神经，让人“上瘾”。 虽然人体需要大量饮水，维持体液平衡和维生素的吸收，但人们还是喜欢摄入各种含糖饮料，而非寡淡无味的水。
2、环境因素 在我们的饮食文化中，水一直被视作“清淡饮食”的代表，与“重口味”的各种饮料形成了鲜明的对比。人们在挑选食物时往往先入为主地认为，甜味、咸味等味道丰富的食品才好吃，而水作为尝起来没啥味的“无趣”食物，自然很难受到孩子们的欢迎；再加上现在的饮用水大多口感偏酸、微甜或者有一股淡淡的异味，也不是那么的好喝。 从孩子时期就开始培养饮水的习惯就显得尤为重要。家长们可以试着将白开水注入好看的杯子，放一些可爱的小玩具，让孩子对喝水产生兴趣。还可以在白开水中加入适量酸奶、果汁或食盐，调成风味独特、口感清爽的饮品给宝宝们饮用。
3、心理暗示 很多不喜爱饮水的人都会有这样的想法——“口干了才喝水”“喝不喝水无所谓”“多喝多尿，喝水无用”……在这些思想的影响下，人们自然而然地就忽略了饮水的重要性，从而养成了不好的饮水习惯。 所以，我们还需要不断地给自己进行“多喝水”的心理暗示，让自己形成良好的饮水习惯。 比如，在自己无聊的时候告诉自己「喝点水润喉吧」；在自己的办公桌上摆放一个刻度水杯，标上每日需饮水量以及已饮水量，随时提醒自己补水；也可以设置一个温馨温馨的饮水场景，想象自己在愉悦的环境下享受着健康饮水带来的身心舒畅感… 这些小小的细节都能帮助我们养成饮水的好习惯。