为什么拉的屎是稀的？
为什么你的粑粑是稀的？ ①吃错了！ 是不是最近吃了大量的蔬菜、水果，这些食物里面含有膳食纤维，而人体摄入过多的膳食纤维会导致腹泻，俗称“拉肚”；
②生病了！ 是不是最近着凉了，或者感染了细菌、病毒等，这些都可能引发腹泻。如果是这样的话，建议医院就诊；
③吃对了！ 是不是最近吃了太多的肉类食物，导致肠道内堆积了太多的废物，这些废物没有及时被吸收、利用，导致排便量增加，大便看起来比较稀。如果是这样的话，建议调整饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水。（这里补充一句，很多人便秘的时候都会觉得是自己的肠胃有问题，实际上很多时候是因为饮食过于精细引起的。）
④吃多了！ 是不是今天吃了两碗大米饭呢，可能平时也没有注意，一下子吃多了，导致肠胃负担加重，出现功能性消化不良，引发腹泻。 出现这种情况也不用太担心，注意饮食规律和清淡，少吃不易消化食物，多吃一些富含膳食纤维的水果如猕猴桃、香蕉等，都能很快缓解。
⑤换了一种排便习惯！ 比如以前是每天早上一次大便，但是近期由于工作紧张，或者是出差，需要两三天排一次，这样的突然变化会让肠道来不及适应，引起急性功能失调，从而导致腹泻。这种情况下不需要药物治疗，改变生活习惯，做到一日三餐定时定量，就能很快恢复。