为什么经常干呕？
1、饮食不当 有些人特别喜欢吃酸食，比如柠檬、杨梅、酸石榴等，但是吃的太多太酸就会伤胃导致消化不良，出现反胃的情况，而且饭后如果经常吃一些甜食也会有这样的现象发生；还有就是吃了过辣的食物后也会刺激到胃部引起不适。 想要避免这种情况出现的最好方式就是均衡饮食，什么食物都要摄入一点，保证营养的齐全和均衡。
2、肠胃疾病 如果经常出现干呕的现象而且还伴有其他的不适，那么很可能就是胃病在作妖了！ 例如：慢性胃炎、消化道溃疡或者肝胆疾病都会导致恶心干呕的出现。此时除了要及时治疗原发疾病外还要调整日常的饮食习惯，多吃一些养胃的食物，少吃辛辣刺激食物以及不易消化的食物。
3、怀孕反应 首先恭喜要步入人生新阶段的准妈妈们，由于体内激素水平的改变有些人会出现孕吐的反应，也就是恶心想吐，如果在孕早期发现有这种情况不必太过紧张，这是正常的早孕反应，一般无需特殊处理，多吃些清爽的食物减轻口味油腻的感觉，做好口腔卫生勤刷牙都能有所改善。
4、心理压力过大 现在的生活节奏加快，很多人处在高压的状态下，如果心理压力得不到有效的释放，那么就会出现各种各样的生理反应，其中就包括了干呕。 对此建议各位要学会释放压力，可以通过适当运动、倾诉、书写等方式来释放不良情绪。