为什么总是喜欢叹气？
我看过一个调查，说现在的人比过去的人更为悲观消极。的确是这样的，我看到过很多人在微博上发过类似的感慨，说自己好累啊，人生真的好没意思等等。 然后有的人就会问了，那你还活下来了干嘛！不如直接自杀好了………（我只是在陈述事实，不要喷我） 为什么会这样呢？ 我认为是因为现在的压力太大了，快节奏的生活让人没有喘息的机会，每天一睁开眼就是各种贷款要还、工作要做、父母要孝顺、小孩要养等等等，这样的生活谁不会觉得累呢？
然后我们回到了开头，为什么会喜欢叹气？ 因为我们在用这样的方式去释放自己心中的负面情绪呀~ 这些负面的情绪有可能是焦虑的、恐惧的、烦闷的、绝望的……总之各种各样吧！而我也是经过了无数次的心理挣扎才得出了这个结论的，因为我也有爱叹气的朋友，一开始我以为是我的问题，所以没有很在意；但后来我发现不是我的问题后，我就开始留意身边的人了，果然发现有不少人都在无意识的叹气，或者是通过叹气的方式为负面情绪“排毒”。
那么为什么不顺势而为，好好利用这一生理反应来帮助我们更好的调整负面情绪呢？ 所以我现在在教我的学生的时候就会加入这一部分的内容，让他们明白身体反应其实是对应着一定的情绪产生的，而了解并控制这些反应就能够更好地应对情绪。比如叹气，可以在心中默念“我不抱怨”，然后把所有的不开心都通过这句话给释放出来～