为什么吃不喜欢的东西会吐？
在讨论这个问题前，我们先来了解一下，人在什么情况下才会呕吐。 人体有很多反射弧，其中有很多是我们平时不容易注意到的。其中一个就是吞咽反射弧。这个反应弧启动的条件是，从眼睛、鼻子等感觉器官进入体内的刺激信号（如气味、味道等），这些刺激信号通过相应的感觉神经，传到大脑皮层的特定区域，经过一系列处理，最后发出指令给延髓的咽神经核和内脏运动神经，从而引发一系列的反射效应，最终表现为恶心、呕吐。也就是说，不是胃想吐就能吐的，而是要有一定的外界刺激才能触发这个反射机制。
那现在回到我们的问题，为什么不吃东西也会觉得恶心想吐呢？ 从上面的图片可以看到，当我们看到、闻到或者想到食物的时候，相关的信息先会通过嗅觉神经传递到大脑的嗅觉区（包括嗅黏膜、嗅神经和嗅球等部位）。同时，味觉神经传递过来的相关信息也会到达大脑的味觉区（包括味觉器，软腭上的味蕾和口腔里的味蕾等结构）。最后这些信息都会在大脑里汇总起来，由大脑皮质进行分析和处理，然后向中枢神经系统发出相应的信号，通知相关区域的神经元做出响应。
除了以上提到的感觉通道外，还有一条非选择性投射系统，可以将外界的各种不同信息的信号，传递给一个特定的脑区--腹内侧核（VMN)。这个区域与情绪的表达有着非常紧密的关系，比如说悲伤、焦虑、愤怒等等情绪都与此区域有关。不仅仅是味觉、嗅觉，甚至是视觉、听觉等其他感觉通道的信号都可以传导到这个区域，进而影响胃肠道的功能。 所以说，你不爱吃某种食物，可能是因为它闻起来不行，尝起来也不行，看起来也不对，甚至可能只是你想象中的那个样子，就立马激怒了腹内侧核，然后向你发出恶心欲呕的信号。
当然，除了腹内侧核，其他很多脑区对于胃肠功能也有很重要的影响，比如小脑、海马体等等。它们之间是通过神经系统（主要是迷走神经）进行沟通的。除了味觉、嗅觉等外周感受器，这些神经系统也是调节胃肠道功能的另一个重要途径。
知道了为什么不爱吃食物会恶心想吐后，接下来我们来说说，怎样做才能减少发生的频率。 首先可以从饮食入手。 多吃清淡的食物，减少油腻、难消化的食物的摄入。因为油腻的食物容易黏附在食管壁上，而难消化的食物则会加重胃肠的负担。
其次，改变进食的习惯。 吃饭一定要养成细嚼慢咽的好习惯，不要吃的过快过饱。尤其是在吃不喜欢吃的食物时，更应当小心，多咀嚼几下再吞下，可以减少恶心感。
另外，可以在医生的指导下服用一些助消化类药物，促进胃肠道蠕动，清除胃肠道内的有害物质，增进食欲，帮助消化吸收。 对于长期反复出现的恶心反胃状况，也可以尝试用中药进行调理。