托福听力用什么练？
作为6次gre考生，2次托福备考者，我用过太多练习听力的材料了！ 先给出结论，要练习托福听力，一定要做TPO（PBT&SSS）；如果想快速出成绩，建议精听真题（L1-5），如果时间充足，想要提高听力能力，则推荐精听综合写作和口语的音频。(因为我对老托福不熟，所以不做评价)
对于TPO，我相信不用多说，就是托福官方出的以前考试题目，每一套试题都包含听说读写四科。其中听力部分有对话和讲座两种题型，分别都是20道题，一共是40道选择题，每题分值一样。这里重点说一下如何利用TPO练习听力。
首先，要做的是精听，所谓精读就是一句一句地听、一遍一遍地复述。那么该如何进行呢？以对话为例，可以先盲听一遍，感受大意，然后精听一遍，跟读三遍，最后复述一遍。具体方法可以参照我之前写的文章 如果只是精听的话，就太单调了，建议配合笔记一起进行，如何做笔记，怎么记关键词，如何画框架图我都写在之前的文章里了，需要的可以找我领取。
除了TPO外，我还想安利的就是BBC广播节目。我是英语专八出身，但是我的听力一直不怎么好，而BBC是我听了之后能最快抓住语速和重点内容的，强推！
BBC广播节目有很多，你可以去网易公开课搜索bbc听力专题，上面有很多链接，点击就能直接收听。 我平时还会刷一刷美剧，个人最喜欢《生活的礼物》，虽然语速快到飞起，但内容还是很能打动人的，强推！
还有《傲骨贤妻》，也是适合精听练习听力的好剧，剧中涉及很多法律专业词汇，对小白来说不太友好，但是我依然坚持刷了，真的受益良多。当然，精听的方法也是一样的，刷两遍，听三遍。 第一遍：盲听 放声狂奔，听懂大概意思即可，不必纠结于每个单词。
第二遍：精听 边听边写，听写内容，尽量写全词，实在听不出来可以用谐音。 第三遍：跟读三遍 跟读的时候注意模仿语音语调，自己试着加进语气词。 我个人还喜欢刷美剧，不过比较喜欢看生活大爆炸以及生活礼仪类的节目，如《生活的礼物》、《傲骨贤妻》等，每次听完我都会模仿台词练口语。