托福绿宝书多少词汇？
不知道，没看过这本书。。。 不过建议背四级单词就够了（老托福要求），因为现在托福阅读是考学术文章，而不是大学英语课文。虽然托福听力对话和学术讲座都考大学内容，但是托福写作和阅读对英语功底的要求都是高于四级的。当然如果你目标是30+，那就另当别论了→_→ 四级4500~5000词，六级大约7000左右，托福需要掌握8000单词，SAT需要掌握12000以上的单词。
个人经验是背单词最好就是背短语，这样印象最深，记起来最快。而且你以后看到单词知道它怎么拼，也知道它在句子中的位置，以及这个词的意思，这样就做到了举一反三。 如果想要快速背单词，可以找一本有例句的词汇书（比如新东方雅思词汇），背诵的同时看例句，记单词的同时也练习了口语。
还可以借助APP来背单词。百词斩，扇贝单词，AIR，乐词等等。
我是在准备SAT的时候背诵单词的。先花了半天时间把所有单词过了一遍，然后每天花半小时复习之前学过的单词。第二天和新学的单词一起复习（也就是每两天复习一遍）。第三天新学加旧学一起复习两遍。。。以此类推。这个进度就很快了，并且记得特别牢。
还有一个小秘诀——把同一类单词放一起记。比如记名词的时候，同类的名词放一块儿。动词也一样。这样记忆就很方便了。
希望对你有帮助。祝好运！